1㎏の増量が難しい！ 世の中、ダイエットしたい人が圧倒的多数だと思いますが、「太りたいのに太れない」というのが切実な悩みという人も少なからずいます。 私もその一人で、158ｃｍ43㎏。ＢＭＩは18.5～25が標準ですが、...

花粉症、長期化すると蓄膿症も併発して、大変ですよね。 一度発症してしまうと、程度の差こそあれ、毎年症状に悩まされることに。 私も年々ひどくなる花粉症に悩まされています。 今年はシーズンの後半に花粉症＋風邪で蓄膿症が悪化、...

先日、夜、咳が続けて出て眠れないので、お湯を飲んだり、ハチミツ湯を飲んで対策している、という記事を書きましたが、ついに病院（耳鼻科）を受診しました。 鼻の奥をマイクロスコープで診てもらうと、咳は、蓄膿症になっているから、...

夜、咳が辛く眠れないときがあります。 つい最近も、アレルギーなのか、風邪なのかわかりませんが、夜寝るときや明け方に続けて出るようになってしまいました。 夜は副交感神経が活発になって、筋肉がゆるむことで気道が狭くなり、咳が...

私はずっと市販のメイク落とし、洗顔料を使っていたのですが、４０歳になって、乾燥肌、敏感肌化が進み、肌が荒れるようになってきました。 恐らく、市販のメイク落としや洗顔料の洗浄力が強すぎて、肌に残るべき皮脂までも洗い流されて...

快便のために心がけていること もともと私は便秘症で、高校生の頃から、ずっと便秘に悩んできました。 社会人になって、残業などで不規則な生活が続くと、決まって便秘が悪化し、肌には吹き出物が出て、お腹が痛くて眠れない日があった...